aneb Ukliďte si v myšlenkách a emocích
A právě od myšlenek se vše odvíjí. Jak totiž myslíme, na co myslíme, jakým myšlenkách dáváme prostor, jaké emoce prožíváme a jaké kroky, skutky děláme, takový život si tvoříme.
Možná to znáte, když se snažíte být v pohodě, ale nejde vám to. Nebo se cítíte skvěle, ale něco se přihodí, což vás úplně z té pohody vyhodí. A nejen na chvíli. Většinu času přemýšlíte tak, že se vám nepohoda ještě více prohlubuje.
Jak to s tedy s tím „cítit se skvěle“ doopravdy je?
Když hovořím o stavu „cítit se skvěle, šťastně,“ nemám na mysli nějaké euforie, momentální rozpoložení, ale trvalý stav, který v sobě máme každý, jen mnoho lidí o tom buď neví, nebo ví, ale nejde jim to žít. Pokud jsme ve své vnitřní pohodě, to znamená, že i když přijdou nějaké problémy, starosti, dokážeme jimi projít a podívat se na ně z dalších úhlů pohledu.
Jak to tedy udělat, aby nezůstalo jen u přání, ale aby vnitřní pocit naplnění zůstal trvale?
Zastavte se a podívejte se na své myšlenky…
V hlavě nám denně proběhne až na 80 tisíc myšlenek a jen několika z nich dáváme neustálou pozornost. Je dokázáno, že většina myšlenek, na které se zaměřujeme, ať vědomě činí podvědomě, je spíše negativních.
Negativní myšlenky mají svoji energii, svoje frekvence a stejná frekvence přitahuje stejné události. Tedy když nám v hlavě, nebo někde v mysli na pozadí neustále běží například myšlenky obav a strachu z toho, co bude, pocity křivdy, zklamání, sebelítosti, pokud si nevěříme, srovnáváme se, posuzujeme, pak se nám dějí situace, které právě tyto myšlenky posilují.
Co tedy s tím?
To, jaké situace zažíváte, co se vám opakuje či vrací, co se vám nedaří vyřešit a kvůli čemu nejste v té pohodě, na to zaměřte. To jsou totiž informace z vašeho nitra, které vás vedou, co je třeba změnit.
Dám vám příklad:
- Zažíváte to, že druzí nerespektují váš čas i váš život?
- Že se pro druhé obětujete, každému pomůžete, a když přijde mna lámání chleba, jste sami jako kůl v plotě?
Může to být pro vás informace o vašem vztahu k sobě sama, v nějakém ohledu se nemáte rádi, nepřijímáte se, odsuzujete se.
- Nebo neustále řešíte nedostatek peněz, snažíte se šetřit, hodně pracujete, možná i vyděláte peníze, ale pak přijde něco nečekaného, co musíte zaplatit a jste zase tam, kde jste byli.
Můžete mít ve vašem podvědomí přesvědčení, myšlenkové vzorce, skrze které naopak peníze odmítáte. Protože jste v dětství slýchali, že peníze mají jen podvodníci a pokud je člověk slušný, moc jich nemá, nebo se musí hodně dřít.
Co proto můžete nejprve udělat?
Nejprve vyeliminujte ze svého života, pokud možno negativní vlivy, to znamená:
- Přestaňte dávat pozornost negativním událostem, zprávám, setkáním s lidmi, kteří neustále na něco dávají nebo kritizují a zaměřte se sami na to, co vám dělá radost, co vám vyvolá úsměv na tváři, co vás naplní pohodou.
- Uvědomte si, na co nejčastěji myslíte, jakou kvalitu mají vaše myšlenky a pokud jsou negativní, nebo plné obav, nepotlačujte se, jen opět přetočte pozornost na to, co je vám příjemné.
- Negativní myšlenky si můžete představit jako šotky a ty jednoduše poslat pryč.
- Buďte trpěliví, pokud se vám změna myšlení nebude hned dařit. Pokud žijeme v nějakém nastavení celý život, 30, nepřichází změna lusknutím prstu. Na druhou stranu, čím více do své mysli vnesete lehkost, tím rychleji změna přijde.
MOJE DOPORUČENÍ NA BALÍČEK ADVENTNÍCH MEDITACÍ:
Adventní čas – měním svůj život právě teď
ve kterých vás provázím tématy:
1. adventní týden: Ukliďte si v myšlenkách a emocích
2. adventní týden: Nehodnoťte, odpusťte a poodstupte
3. adventní týden: Zaměřte se na to nejlepší ve vás
4. adventní týden: Dovoluji si plnit svá přání